Každý, kdo chodí na procházky do přírody, zná ten pocit posílení a osvěžení. Zvuky lesa, vůně stromů, vítr hrající si s listy a čerstvý svěží vzduch. Když je po dešti či brzo ráno je tento pocit umocněn vlhostí a vůní, ze které se až zatočí hlava. V hloubi duše cítíme, že je to naše skrytá přirozenost. Pobyt v přírodě zlepšuje naši náladu, dodává nám energii a vitalitu, omlazuje a osvěžuje tělo i mysl. ONSENDO Nauka podporuje tuto přirozenost a volně tak navazuje na japonské umění lesní terapie Šinrin-Joku. Často se ptáte, co to je a kde se to vzalo? Tak tady je příběh Šinrin-Joku. Inspirující příběh o japonské moudrosti a péči o zdraví národa.
Šinrin znamená v japonštině "les", joku "koupel". Šinrin-Joku tedy znamená "koupel v atmosféře lesa" či chcete-li "přijímání lesa skrze své smysly". My v ONSENDU dáváme důraz na vědomé prožívání, takže se nebojme překlad volně rozšířit na "vědomé přijímání lesa skrze své smysly".
Umění lesní terapie vzniklo v roce 1982 jako národní projekt Ministerstva Zemědělství Japonska. Sám ministr zemědělství Tomohide Akiyama vymyslel název Šinrin-Joku a prohlásil:"Japonci se potřebují léčit pomocí přírody." Celá myšlenka byla součástí kampaně na ochranu lesů, postavená na jednoduché úvaze. Jestliže podpoříme lidi, aby chodili do lesů za zdravím, bude pravděpodobnější, že je budou chtít chránit a starat se o ně. V té době zároveň Japonsko prožívalo nárůst úmrtnosti na civilizační choroby. Přidalo se tak i ministerstvo zdravotnictví, které vyrobilo mapky, kde je možné Šinrin-Joku cvičit.
Z počátku se všechno odehrávalo spíše na základě selského rozumu a intuice, že pobyt v lese člověku svědčí. Tématem se však začali zabývat univerzity, lékaři a vědci, kteří začali zkoumat příčiny toho, proč se v lese cítíme tak dobře. Skutečný výzkum však začal až v roce 2004, kdy byla založena první studijní skupina pro výzkum lesní terapie s jasným cílem odhalit, proč se díky stromům cítíme o tolik lépe. Jedním ze členů skupiny byl i Dr. Qing Li, který se velmi zasadil nejen za vlastní výzkum, ale i za šíření Šinrin-Joku po světě a jeho popularizaci.
Dnes umění lesní terapie Šinrin-Joku patří mezi vědecky podložené metody, jak dosahovat zlepšení svého zdravotního stavu a posílení imunity skrze čas strávený v blízkosti stromů. Budeme se tomuto tématu věnovat i nadále a postupně vás budeme seznamovat s poznáním této metody a souvisejícími vědeckými závěry.
Článek je napsán na základě knihy Śinrin-Joku Japonské umění lesní terapie od Dr.Qing Li. Kniha vyšla v češtině ve vydavatelství Pragma.