Rekapitulace dne je jedna ze základních technik cvičení mozku. Já osobně doporučuji cvičit tuto techniku každý den. Je velice zajímavé pozorovat, jak roste její intenzita v průběhu času. Mnohem více si pamatujeme a naše rozpomínání je více barvitější.
Nevadí, spíše naopak. Doporučený harmonogram pomáhá dát cvičení rytmus. Každý sám si pak najde svou intenzitu tréninku a jeho rozložení.
Doporučený harmonogram najdete zde: https://www.onsendo.club/plan-cviceni
Rekapitulace dne je jedna ze základních technik cvičení mozku. Já osobně doporučuji cvičit tuto techniku každý den. Je velice zajímavé pozorovat, jak roste její intenzita v průběhu času. Mnohem více si pamatujeme a naše rozpomínání je více barvitější.
Dej vědět, jaké zaznamenáš v průběhu času změny.