Ink Mark
onsendo-logo-w.png

8 směrů pohybu

Celodenní cvičení

Golden Chakra

ONSENDO

Pramen životní rovnováhy.

Získej první zkušenost s ONSENDO, nauč se první cvičení a vydej se na své vlastní dobrodružství.

Cartoon Animal
Cartoon Fox

8 SMĚRŮ POHYBU

Je to první dotek s naukou, který Vám ukáže její možnosti a naučí vás první cvičení. Zažijete nové pohledy na svůj životní příběh, které ve vás otevřou touhu po poznávání svých vlastních možností. 

Doporučujeme jej absolvovat alespoň měsíc před zahájením mužského či ženského kruhu. Nástup do kruhu je jednodušší a vy už můžete sdílet své první zkušenosti a workshop využít pro konzultaci s učitelem.

Přihlašte se hned!

 

4 BLOKY + 1 INTENZIVNÍ AKTIVITA

Uvolníte své napětí a naučíte se více vnímat sama sebe. Získáte první nástroje pro změnu vašich negativních životních trendů a pro efektivní relaxaci, která oživuje naše vnitřní životní síly.  

O ČLOVĚKU

Shrnutí základních poznatků o člověku, o myšlení a cítění a o našich trendech v chování.

CVIČENÍ OSMI SMĚRŮ

Pohybové cvičení ONSENDO pro rozvoj vitality lymfatického systému. Uvolňující relaxační cvičení.

SVĚT PODVĚDOMÍ

Pohled na vaše osobní podvědomí prostřednictvím metody MindSnapshot a jak ji používat pro dosažení změny.

EFEKTIVNÍ RELAXACE

Doplňující cvičení pro osobní relaxaci a uvolnění emočního napětí či stresového zatížení. Vysvětlení technik a ukázka.

ONSENDO POTNÍ CHÝŠE

Intenzivní zážitková aktivita, která uvolní vaše bazální energetické i podvědomé proudy. S dobrou přípravou zažijete silný vnitřní re-start a obnovení či posílení životního záměru.

Co vám tyto 4 bloky přinesou?

CVIČENÍ OSMI SMĚRŮ

Základní cvičení ONSENDO se soustředí na rozvoj vitality skrze aktivaci lymfatického systému a jemnou masáž vnitřních orgánů.

Díky rozpohybování lymfatického řečiště se hned po cvičení cítíte lépe. Někteří popisují pocit vnitřní síly a vyrovnanosti. 

Sada cvičení působí i na posílení některých svalových partií. Pokud pravidelně necvičíte a máte již atropofované svalstvo, cvičení umožní pomalý a bezpečný návrat těla do fyzické rovnováhy.

SVĚT PODVĚDOMÍ

Práce s metodou MindSnapshot umožňuje zachytit podvědomé proudy, které mají silný vliv na naše rozhodování a jednání. 

Naučíte se, jak techniku využít nejen pro identifikaci těchto vlivů, ale i jak ji použít pro jejich odhalení a vědomou změnu.

O ČLOVĚKU

Popíšeme si základní charakteristiky člověka jako fyzického energetického systému, který má jedinečné vědomí sama sebe a ukážeme si příležitosti a možnosti, které nám naše bytost umožňuje.

Podíváme se na moderní vědecké poznatky o vztahu člověka s přírodou a ukážeme si, jak využívat benefitů, které nám tato vzájemná koexistence přináší.

Základní aspekty si shrneme v ONSENDO Diagramu 5 elementů a ukážeme si, jak volit priority v otázkách svého osobního rozvoje.

EFEKTIVNÍ RELAXACE

Na závěr semináře vám popíšeme a předvedeme několik efektivních relaxačních technik, které vám pomohou snížit různé typy napětí.

Některé techniky jsou krátké a intenzivní, pro snížení napětí při práci v kanceláři. 

Začněte a vyrazíte na dobrodružnou cestu, jejíž výsledky vás překvapí. Objevíte v sobě skrytou sílu, která vás upevní a posílí na cestě vpřed. Objevíte nový rozměr vašich schopností.

DETAILY SEMINÁŘE

Pro koho se hodí?

Pro každého, kdo se chce na chvilku zastavit a podívat se na sama sebe a svůj životní příběh z nového úhlu pohledu.

 

Hledá odpovědi na své otázky či jej dlouho trápí chronická nemoc.

Nebo si jen trochu odpočinout a načerpat nové síly, najít nové přátele.

Pro každého, kdo chodí pravidelně cvičit ONSENDO pohybová cvičení. Chce vědět víc o dalších možnostech rozvoje a začít na nich pracovat.

 

Doporučujeme před zahájením mužského či ženského kruhu.

Harmonogram

Příprava před seminářem

2 hod

O člověku

9:00 - 11:30

2,5 hod

Cvičení 8 směrů

11:30 - 13:00

1,5 hod

Svět podvědomí

14:00 - 17:00

3 hod

Efektivní Relaxace

17:30 - 18:45

1,25 hod

ONSENDO

potní chýše

19:00 - 19:30 Příprava

19:30 Zapálení ohně

21:30 Start potní chýše